Aktiv fit
Funktionelle Ganzkörpergymnastik zur Kräftigung und Förderung der Flexibilität. Teilweise mit Kleingeräten. Optimal für Einsteiger.

Pilates
Ein ganzheitliches Training aus Dehn- und Kräftigungsübungen mit Integration des Geistes. Eine körperlich mentale Trainingsmethode. (Für Alle)

Rückenschule
„Wirbelsäulengymnastik“. Eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungs-übungen. Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt bei der Rumpfstabilisierung. Ziel: Entspannung der Wirbelsäule und Vorbeugung von Osteoporose. (Für Alle)

Bodystyling
Ein intensives Ganzkörper-Muskeltraining, welches Euch viel Spaß bringt. Durch den Einsatz von Hilfsgeräten, wie z.B. Hanteln, Tubes, Gewichtsmanchetten und Steps wird für jede Menge Abwechslung garantiert. (Für Alle)

Body & Pump
Intensives Training mit der Langhantel als forderndes, effektives Muskeltraining. Bringt die absolute Power und jede Menge Spass.

BOP
Intensives Bauch-, Beine- und Po-Training. Kräftigung und Straffung der Problemzonen evtl. mit Hilfsgeräten. (Für Alle)

Step-Aerobic
Gelenkschonendes Herzkreislauftraining mit viel Spaß auf dem Step. Tolle Choreografien bei fetziger Musik.

Power-Step
Eine Kombination aus Aerobic, Step und Bodystyle mit ausgiebigem Stretching- und Entspannungsanteil. (Für Alle)

Zumba
Zumba ist ein tänzerisches Ganzkörper-Workout nach den Rhythmen von lateinamerikanischer Musik mit hohem Spaßfaktor.

Belly Spezielly
Intensives Bauch-/Rückentraining.

Seniorensport
Gymnastik für Senioren mit Spaß und Freude an Bewegung in der Gruppe.

Fettburner
Bringt Körper und Seele in Hochform. Eine anspruchsvolle Stunde zur Verbesserung eurer Kondition und Koordination. Bei rhytmischer Musik lernt Ihr sehr schöne Choreografien kennen.

Sauna / Solarium
Bei uns im Lady-Fit sind Frauen ganz unter sich. Egal ob Ihr einfach in Sauna und Solarium entspannen oder Energie tanken möchten.

Getränke-Bistro
Zu einer sportlichen Betätigung sollte man ausreichend Flüssigkeit, vor und während der Einheit, zu sich nehmen. Nicht erst dann, wenn der Durst kommt. An unserer Bistro-Theke erhälst Du die erfrischenden und leckeren Drinks, die Dich schnell wieder auf Trap.