STRONG Nation geh an deine Grenzen

STRONG^Nation  ist ein revolutionäres, hochintensives Workout auf Basis von Musik, das dich motiviert, auch deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen.Probier es aus ...mega!!

Pilates

Ein ganzheitliches Training aus Dehn- und Kräftigungsübungen mit Integration des Geistes. Eine körperlich-mentale Trainingsmethode.

BOP

iintensives Bauch-, Beine und Po-Training. Kräftigung und Straffung der Problemzonen evtl. mit Hilfsgeräten.
 

Zumba/Zumba-Step

iist ein tänzerisches Ganzkörper-Workout nach den Rhythmen von lateinamerikanischer Musik mit hohem Spaßfaktor.
 

WSG/Rückenschule

"Wirbelsäulengymnastik“. Eine optimale Mischung aus Kräftigungs- Dehnungs- und Entspannungs-übungen. Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt bei der Rumpfstabilisierung. Ziel: Entspannung der Wirbelsäule und Vorbeugung vor Osteoporose.
 

Rehasport (Orthopädie)

Nach Verordnung des Arztes, über meist 50 Einheiten, kannst du bei uns deine muskulären Defizite in Angriff nehmen.
Rehasport hat das Ziel Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ziel ist unter anderem auch, deine eigene Verantwortung für deine Gesundheit zu stärken und dich zum langfristigen, selbstständigen und eigenverantwortlichen Bewegungstraining zu motivieren.
 

Step

Erlebe Step! Basierend auf Step-Grundschritten ist jetzt die Zeit für Variationen. Die Kurse verbinden klassische Elemente mit Elementen Dance etc. So entsteht eine Stunde für alle, die gerne tanzen und ein Herz-Kreislauf-Training mit fetziger Musik erleben möchten.
 

Bodyshape

Iintensives Training mit Gewichtsmanchetten, Hanteln oder Langhanteln als forderndes,
effektives Muskeltraining. Bringt die absolute Power und jede Menge Spaß.

Zumba Gold

Dieses Programm ist speziell aufgebaut. Dabei werden alle Elemente beibehalten, die unsere Zumba Fitness-Party so beliebt machen: fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Party-Atmosphäre. Aktive ältere Personen wünschen sich Gemeinschaft, Spaß und Fitness auf ihrem Trainingsplan. Zumba Gold erfüllt diese Anforderungen perfekt. Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.

Weitere Angebote

Bedarfs- und Körperfettanalysen; Cardio-Training (Laufbänder, Fahrräder, Stepper, Crosser von Technogym) im Fettstoffwechsel oder Ausdauerbereich;

Krafttraining;

Sauna